La importancia del Hierro en la Dieta
La importancia del hierro en la dieta El hierro es un mineral necesario para la creación de hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno desde los pulmones a diferentes partes del cuerpo. Los alimentos con alto contenido de hierro ayudan a prevenir la anemia al estimular la producción de glóbulos rojos. Deficiencia de hierro, síntomas de anemia, estadísticas de anemia, qué es la anemia. ¿Cuáles son los síntomas de la anemia? La anemia es una enfermedad que afecta a los glóbulos rojos. Estos se encargan de transportar el oxígeno a los pulmones y a todos los órganos del cuerpo. La anemia tiene varios síntomas, pero no todos están presentes en las personas con anemia. Los síntomas usuales son poca energía, cansancio, dolor de piernas y bajo nivel de la tensión arterial Principales alimentos ricos en hierro para prevenir la anemia. ¿Cómo obtener suficiente hierro cuando no comes carne a diario? Fuentes veganas de hierro y beneficios de una dieta vegana para el
